NANEALOHA FITNESS

講座のコンセプト

ストレスの多い時代となり、日頃から思うように運動ができない方にも、効果的に体を動かしていただきたいと思い開講に至りました。

何よりも私自身が、年々代謝が悪くなるのを感じ、疲れやすく痛めやすい身体に悩み、自身の治癒力を取り戻そうと勉強を始めたことがきっかけです。

基礎代謝力が低下すると、体の凝り、疲れだけに留まらず、老化が進んでしまう原因にもなります。また、怪我をしやすい体質になってしまったり、ホルモンバランスの乱れが生じ、病気を引き起こしやすくなってしまいます。

基礎代謝力を上げるには、ストレッチはとても効果的です。実際、私自身がその効果を実感しています。

とはいえ、忙しい日々の中で毎日コツコツとストレッチをすることは難しく、面倒にも感じてしまいがちですよね。ナネアロハでは月に1度程度のペースですが、皆さんと楽しくストレッチをする場所として、下記の講座を開講致します。皆さんのおうちでのストレッチメニューの参考となれればと思います。

皆さんで一緒に「強い身体」を手に入れ、

免疫力をぐんぐん高めていきましょう！

　講師　大塚名央未

　会場　北浦和本校スタジオ　北浦和駅東口より徒歩４分

講座名	内容	日程	料金	定員
ストレッチ	体の内側から温めて、基礎代謝力を高めます。全身のストレッチ、セルフマッサージ、少々のトレーニング要素が入ります。		500円/1回30分	6名
トレーニング初級	無理のない範囲で体に負荷をかけ、お腹、お尻、脚、腕の筋力の向上を目指します。		500円/1回30分	6名
トレーニング中級	今月の講座はありません

※２０２２年春より、会員以外のお客様には登録料として初回のみ1,500円を頂戴します。

【講座参加の持ち物】

　●ヨガマット

　●タオル

　●飲み物

　●室内用運動靴（トレーニングクラスのみ）

　※　全講座、予約制となります。一般予約も受け付けております。

　※　動きやすい服装でお越しください。スタジオでの着替えはできません。

　※　各クラス定員になり次第締め切りとなります。

　※　男性のご参加は、会員のご家族のみとさせて頂きます。

　※　マスク着用での受講をお願いします。